思想要靈活，就要每天給很多東西來推動它。要聰明的思考，你的心智需要做這三件事：
在思維的訓練過程中，有了足夠的訊息，並專注在一個問題上，就能夠解決它。例如：托馬斯 愛迪生能想到燈泡是因為：
他是一個訓練有素的邏輯思想家。
他知道了很多電氣工程方面的知識。
他解決了一個問題。
這裡有一堆事情，可以幫你的頭腦聰明思考。
1. 起床後的30分鐘內喝2杯水
你已經睡了幾個小時，身體沒有喝水6-9小時了。水有過濾的功能。兩大杯水能彌補你睡覺時，液體的赤字。對兒童研究(研究一、研究二) 顯示，多喝水會增加自己完成任務的能力。在一天開始確保你的大腦不脫水。2. 早餐期間閱讀書摘
讀書是很好的，但在早餐期間適合讀一些短的內容。與其讀一些對你生活/智慧影響不大的新聞文章，不如去讀暢銷書的摘要。你可以通過下列方式找到摘要：- 用Google搜尋你的書的標題+摘要，例如："每天做這17件事情讓自己更聰明+摘要"
- 使用摘要訂閱，像是Blinkist或getAbstract ，商周書摘或博客思聽有聲書摘
3. 在下班途中收聽優質的播客或有聲讀物
即使你下班騎自行車只有十分鐘就到家了，開啟你的手機，聆聽優質的音頻。比較好的音頻來源如下：
- TED演講 (他們的app可以先讓你預先下載音頻，這樣就不會吃掉你太多移動數據)
- Blinkist 有些自己總結的音頻格式
- 有聲讀物購買，像好讀有聲書
- 你最喜歡的作家的播客，像是Authors On Tour就是個不錯的選擇
4. 在工作的時候喝綠茶
攝取咖啡因太多會使人著急，綠茶(尤其是抹茶)含有L-茶氨酸，此氨基酸會增加大腦的alpha電波。
事實上，這意味著咖啡可能誘發焦慮，高品質的綠茶不會引起嗜睡。這也是為什麼L-茶氨酸可幫助放鬆，並提升心血管的健康。
5. 在白天小睡
午睡可以重置你的頭腦。它被證明能幫助你學習更快速。你會有昏昏欲睡的表現，就是需要睡眠的時候。
正如你所看到的一般人的感覺，平常中午和下午4點會想睡。這是個完美的午睡時間，做適度的休息會增加你的警覺性和生產力。
6. 白天不要攝取糖
如果你可以完全不要攝取最好。但是，不管什麼原因，你需要的時候，還是要去攝取它。高糖位和低糖位都沒辦法使你的大腦更靈光。而能有助益你的工作的是什麼呢？是脂肪酸。在午餐期間，盡量用魚或雞蛋去取代任何甜食。
7. 每天上社交或爆紅的網站幾次
大腦會適應你丟給它的信息。如果你用沒有刺激性的信息轟炸它，在快速切換信息的時候，你的注意力會被摧毀。讓你的大腦提升至更高層次，用刺激性的信息丟它。如你覺得有必要，可以設定一個計時器，才不會迷失在盲目的滾動中。
8. 玩遊戲而不是看電視節目或電影
看電視是一種被動的行為。你的大腦吸收訊息，卻不處裡，或者和它互動。如果需要其他的娛樂，可以用遊戲來代替。2014年的研究表明，即使是一個簡單的遊戲，如超級馬力歐對大腦的可塑性(靈活性)的影響是顯著的。另一塊由福布斯的研究，也顯示相同的結果。積極的參與，而不是讓大腦沉睡，你可以的。9. 讀一本書而不看電視
類似玩遊戲，而非看電視，讀一本書，是積極鍛鍊大腦的一種方式。凡是看視頻娛樂來吸收信息，讀一本書，需要你的大腦去積極的建構，你所閱讀的心理圖像。10 做一些程式設計
程式設計是學習思考有邏輯和模式的一個好方法。程式設計之前很難學，但現在有免費的網站如Codeacademy，或像Udemy的免費/付費平台，就很容易並有趣的學習。把它想成是拼圖的下一關。在你的空閒時間學習程式設計，增加了在就業市場的就業能力，何樂而不為呢？11. 在煮飯燒菜的時候看TED演講
在準備晚餐的時候，利用這段時間補充一些科技、教育和設計(ted.com)的發展。否則會進入原來的大腦停機狀態，就用這些迷人和刺激信息塊來填充它。這就像看新聞，你正在看世界上最鼓舞人心的人談論他們的工作。12. 白天做一些簡單的運動
身體與頭腦是密切相關的。體能幫助大腦的功能運行的更好。你不需每天去健身房才能做到(你可以當然也很好)。做一些俯臥撐，或者步行，或不一階一階的爬樓梯，你可跳過幾階爬，這樣做就會對身體有很大的影響。嚐試每隔一個小時左右做一些活動，哪帕只是站起來，伸展一下，用力拉緊所有的肌肉持續5-10秒。13. 花時間跟某人在一起
習慣是一種社會性的傳染。它在科學界是一個眾所週知的事實，例如透過社交網路 (連結到研究) 傳播。這些習慣和思維模式，你花時間去刪除它。暴露自己給他人，他人要比你更為聰明，因為他們可以從這些習慣中得益。14. 跟反對你的人交談
誰(友好的人)跟你所討論的議題意見分歧。與他爭論你可以：- 銳化你的論點
- 確信你是錯的
有這兩種情況你就贏了。第一個，你說服了其他人想出他們，第二個，消除了我以前錯誤的邏輯。
15. 在大自然中散步
在大自然中散步有許多好處：
- 有更多氧氣，因為植物製造了他們
- 當你被植物所圍繞，會讓人頭腦冷靜
- 散步可以幫助你的血液循環
吃午飯時間，在公園裡散步休息，可幫助你更聰明的工作。
16. 隨身攜帶筆記本
像達芬奇這種偉大的思想家，總是隨身攜帶一本筆記本。他們用它來記下想法、素描和問題，以便日後可以審查。你有一本小書，並寫下有趣的事情，可大大的幫助你訓練你的好奇心，與邏輯思維能力。
17. 在一天的結束，花10分鐘計畫明天
通過對明天的規劃。這可讓你的工作更富有成效。很多人忙碌了一整天，但實際上卻沒有生產什麼。換了聰明的想法，努力工作不如聰明工作，好好計畫明天的戰鬥吧！
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