利用計時器，提高注意力

使用時機

• 確認行程
• 整理筆記

目標清楚

設定為15、20分鐘

計時器

• 沙漏
• 數位計時器
• 手機內建計時器
• 線上計時器

叮嚀

享受快樂的工作時光，而不是被時間追著跑。